méditation et ressentis physiques

blog reiki-sante, p. 49 – A quoi correspond cette sensation dans ma tête, sensation de pression légère, située plutôt près de mon front (j’ai dit près, pas sur) ? Il ne s’agit pas d’une douleur ni d’une gène. D’une pression plutôt. Quand j’en prends conscience, le tout sans avoir l’impression d’y penser vraiment, comme on s’aperçoit qu’il fait froid avant même de le penser, je me rends compte que je suis dans un état de vacuité. J’approfondis cette perception et je ressens comme une « descente » dans mon corps. Comme si se révélait à moi la carte de mon réseau sanguin et de tout ce qui y circule. Je ressens cela dans les jambes, plutôt côté tibias, mais aussi à l’intérieur de moi. C’est une descente, c’est-à-dire que ça part de la tête pour atteindre mes pieds, en passant par mes organes. Mon corps entier fourmille.

Le phénomène perdure même quand je pense à quelque chose. Quand j’écris, je continue d’avoir cette pression, cette perception de fourmillement. Je suis concentré sur mon travail et j’ai l’impression de ne penser à rien en même temps. Etrange !

La durée de la sensation dépend en fait de la durée, ou de la qualité de ma méditation. Cela peut rester plusieurs heures, disparaître et revenir spontanément dès que je me concentre à nouveau ou que je me mets en état de vide. Le fait même d’y penser déclenche à nouveau cette sensation, comme un ancrage PNL qui réactive une émotion ou un état d’une expérience vécue.

On sait que notre cerveau dispose en quelque sorte d’une carte de notre corps. Ainsi, exercer une tension avec son bras ou y penser revient à la même chose en terme d’activation cérébrale. Est-ce que la méditation nous apprend à lire la carte de notre corps et à y voyager… immobile ?